對于洗澡，可能是大部分人認為尤其享受的事情之一了，洗澡沐浴是我們放松的一種方式，是我們享受沐浴閑暇時光的一種美好，但是，你知道嗎？很多人在洗澡的時候，都喜歡搓澡！

這，其實并不可取！

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之“摩擦黑變病”。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發于鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。

白皙、吹彈可破的肌膚，是我們每個人的渴望。時常洗澡，能夠清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。然而洗澡，真的是越用力越好么？ 你知道嗎？洗澡太用力，不僅會破壞我們皮膚的表層，還會使皮膚變黑哦。

其次，洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病；最后，洗澡的用具至關重要。許多人在選擇澡巾的時候，喜歡紋粗的質地，從而用力摩擦皮膚，清潔污垢，從心理和視覺上得到滿足。但有時用力過度，很容易將皮膚搓爛或者擦紅。